직장에서 힘든 순간에 먼저 자신을 이끌어보세요

작성자: Art Petty 게시일: 2023년 8월 31일

일의 세계는 어려운 순간, 예상치 못한 사건, 예상치 못한 반응으로 가득 차 있습니다. 자신을 먼저 이끄는 법을 배우는 것은 스트레스가 많은 순간에 생존하고 성공 가능성을 포착하는 데 매우 중요합니다. 오늘날의 필수적인 기술 중 하나는 신체의 자연스러운 반응이 화학 물질의 홍수 속에서 논리적 사고의 통제력을 찢어버리는 것일 때 두뇌의 논리적 사고 부분을 통제할 수 있는 개인 시스템을 개발하는 것입니다. 이것을 바로잡으면 많은 사람들이 최악의 상황에 처해 있을 때 당신은 최선을 다할 수 있습니다. 잘못하면 주변 사람들에게 모범이 될 것입니다. 단지 자신이 원하는 유형의 모범이 아닐 뿐입니다.

일선 관리자부터 최고 경영진까지 어떤 리더십 역할을 맡고 있다면 스트레스가 많은 순간에 먼저 자신을 이끄는 방법을 배우는 것은 리더십 툴킷에 새로운 초능력을 추가하는 것과 비슷합니다.

내 경력에서 회의실에서의 대결은 투쟁 또는 도피 순간 목록의 1위를 차지했습니다. 그 순간들은 특별했어요.

이사회 회의는 내가 방에 들어가기 전에 누군가가 "당신이 틀렸어요. 당신의 능력을 입증하는 것은 당신에게 달려 있습니다."라는 필터를 통해 내가 말해야 하는 모든 것을 볼 것이라는 것을 알았던 곳이었습니다. 나는 이 사건이 일어나기 전까지 며칠 동안 잠을 자지 못했고 세션을 피할 수 있기를 바랐던 몇 번을 기억합니다. 회의에 참석하거나 어려운 대화를 진행하는 것보다 단기적인 질병에 대한 생각이 더 매력적일 때 건강에 해로운 정신 상태에 도달했다는 것을 알고 있습니다.

내 판매 예측, 제품 로드맵 및 마케팅 전략에 대한 법정과 같은 반대 조사에 대한 아이디어는 잠 못 이루는 밤과 행사 전 위통의 일이었습니다. 내가 만난 몇몇 이사회 구성원은 자신이 얼마나 똑똑하고 내가 얼마나 똑똑하지 않은지 증명하기 위해 그러한 환경에 있었습니다. 투쟁-도피 반응 신호를 보냅니다.

감사하게도 저는 스트레스가 많은 순간에 자신을 관리하는 방법에 대해 다양한 소스와 리소스로부터 코칭을 받았습니다. 이사회 회의는 궁극적으로 내 직업 생활에서 가장 중요한 행사 중 하나임이 입증되었습니다. 이 회의는 제가 숙련된 개인 그룹의 지혜를 활용하면서 새로운 전략에 대한 투자에 대한 지원을 얻은 곳이었습니다.

그 순간에 대한 자신감과 접근 방식으로 무장한 저는 동료, 상사, 팀원과의 도전적인 대화에 내 능력을 활용하는 데 집중했습니다. 이 개인 작업은 내 여정에서 필연적으로 튀어나온 어려운 문제와 갑작스러운 놀라움을 헤쳐 나갈 수 있게 함으로써 내 경력을 변화시켰습니다.

내 고객은 스트레스가 많은 순간을 보고합니다. 아마도 당신은 다음과 같은 어려운 순간에 처해 있는 자신의 모습을 볼 수 있을 것입니다.

스트레스를 유발하는 순간이나 이벤트에 좋아하는 맛을 추가하세요.

우리의 진정한 도전은 이러한 어려운 순간에 대처하고 성공하는 방법을 배우는 것입니다. 내 여정은 훌륭한 코치, 많은 독서, 연습, 그리고 궁극적으로 스트레스가 많은 상황을 나 자신, 동료 및 조직을 위한 가치를 창출하는 순간으로 바꾸기 위해 노력하겠다는 결정 등 다양한 소스에서 비롯되었습니다.

우리 모두는 직장에서 스트레스를 다르게 처리하지만, 이러한 기술과 접근 방식은 나에게 결정적이고 효과적인 것으로 입증되었으며 다른 많은 사람들에게도 계속해서 이익을 주고 있습니다.

스트레스를 유발하는 순간에 대한 생각을 자신과 자신을 위한 가치 창출 기회로 재구성하는 데 도움이 됩니다. 예, 그것은 팝 심리학처럼 들리는 쉬운 속임수이지만 생각을 다시 연결할 때까지 여기에서 두뇌를 속이는 것은 괜찮습니다.

전문 일지에 "오늘 모든 만남에서 가치를 창출하고 싶은 방법은 다음과 같습니다..."로 하루의 틀을 정해보세요.

나는 매일같이 여러 출처에서 인용된 이 말을 되새긴다. “만나는 모든 사람에게 친절을 베푸는 것이 큰 싸움을 벌이고 있는 것입니다.” 그런 다음 나는 만나는 모든 사람에게 진지하게 경청함으로써 존중하겠다는 다짐을 적습니다. 그리고 마지막으로, 가치를 창출하려면 다른 사람들이 최악일 때 내가 최선을 다해야 한다는 점을 스스로 상기시킵니다.

내 메시지를 시도하거나 직접 만들어 하루의 틀을 잡고 직면할 수 있는 어려운 순간에 대한 생각을 재구성해보세요.